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Integrazione e Nutrizione

Per ottenere un ottima performance bisogna curare 3 aspetti fondamentali della propria vita, sicuramente l’avrete già sentito:
#train➡eat▶sleep▶repeat💪🏻
Spesso mi capita di parlare con persone che mi dicono: “mi alleno tutti i giorni ma non riesco ad ottenere risultati” il motivo è semplice: allenarsi non basta.
Il riposo, il recupero ed il reintegro sono fondamentali. Ognuno di noi ha bisogno di sperimentare per trovare il proprio equilibrio.
Lo stesso discorso vale per l’integrazione alimentare, “io non credo nelle proteine” beh vi stupirò ma le proteine non sono una religione e non necessitano del nostro credo. L’integrazione va fatta mirata in base alle proprie esigenze e al proprio stile di vita. Oltre a questo dovete assicurarvi che gli integratori che prendete siano di ottima qualità. Se volete più informazioni a riguardo scrivetemi a Lucatheacevitali@gmail.com

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